Степ-платформа
Автор enc86 , 23 декабря, в Технология изготовления мебели. Кто нибудь делал степ платформу своими руками из лдсп???? Из интернета нашел: ширина 50 см длина 1 метр, высотой см, планирую использовать лдсп толщина 16мм, поверх верхней лдсп наклеить резиновый коврик что бы не скользить. Ребер, да побольше. Потому как в этом искусстве, в зависимости от шагов, используется вся поверхность. И динамическая нагрузка не маленькая.
Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. Регулярные тренировки со степ-декой особенно укрепляют мышцы ягодиц, бедер и голеней, позволяют добиться заметного результата уже через ,5 месяца занятий. Постоянные подъемы и спуски в ритмичном темпе укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость.
Управление специальной платформой для ног можно найти наиболее эффективно с точки зрения формирования тела. Практикуясь с этим оборудованием, вы можете проверить как дома, так и в тренажерном зале. Доска занимает мало места, не обращайте особого внимания и вы можете ходить в одиночку. Самодельная ступенчатая платформа была полностью заменена. Ступенька - это уникальный и очень простой симулятор, который позволяет вам организовывать занятия фитнесом без общения с домашними животными, если вы в любом случае отправляетесь в спортзал с бесплатным доступом. В специализированном спорте В магазине можно купить доски разных типов и модификаций, но изготовить их нельзя сказать дешево.
