5 лучших протеиновых коктейлей, изготовленных в домашних условиях
Вы оказались в ситуации, когда готовы перекусить неполезной пищей? Попробуйте эти протеиновые коктейли, они заменят собой полноценный прием пищи. Они сбалансированы, питательны и очень удобны, потому что помогут вам не сбиваться с режима питания. Соотношение белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов, входящих в состав таких коктейлей, тщательно сбалансировано. Есть много отличных рецептов коктейлей и смузи с добавлением горохового протеина. Гороховый протеин подходит веганам, кроме того, он не содержит глютен.
Протеин — это одна из самых востребованных и популярных добавок в спортивном питании, поскольку он, являясь по сути белком, способствует наращиванию мышечной массы, созданию красивого рельефа мускулатуры, а также помогает атлетам сделать тренировки более эффективными. Однако, впервые покупая протеиновый порошок, многие задумываются о том, как правильно приготовить коктейль из него, не нарушая главных полезных свойств и основных качественных характеристик. На самом деле это не сложно, нужно лишь придерживаться рекомендаций по приготовлению и употреблению. Обычно протеин выпускается в виде порошка, который перед употреблением необходимо растворить в какой-либо жидкости. Это может быть обычная вода, сок или молоко, но обязательно комнатной температуры.
| Виды коктейлей | 385 | Протеиновые напитки не только насыщают на несколько часов, но и становятся классной альтернативой десертам и молочным коктейлям с большим количеством сахара. Плюс они здорово экономят время: на приготовление требуется всего пять минут, а после не нужно мыть гору посуды. |
| Чем же так хороши коктейли, заменяющие прием пищи? | 92 | Протеиновые коктейли - одна из самых больших групп в спортивном питании. |
| Какие ингредиенты нужны для домашнего приготовления протеина? | 421 | Сделать протеиновый коктейль в домашних условиях совсем нетрудно. Хорошая новость в том, что коктейль можно смешать дома: Вы решаете сами, что будет в составе вашего коктейля. |
| Добро пожаловать на Аймкук! | 352 | Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса. Человеку массой 70 кг необходимо 84— г белка в день. |
| Преимущества натурального коктейля | 237 | Само слово «протеин» переводится с английского как «белок». |
| 1. Коктейль с малиной | 1 | Протеиновые коктейли подходят как для наращивания мышечной массы, так и для похудения. |
| Что такое протеиновый коктейль? | 33 | Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero. |
| Что выбрать: порошковый протеин или коктейли из продуктов | 476 | Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. |
| Три рецепта домашних белковых коктейлей | 297 | Протеин - это чистый белок, который нужен нам для роста мышц. |
| Основные компоненты напитка | 292 | Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей. |
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе. Для того чтобы мышечная ткань росла активно, недостаточно просто тренироваться в спортивном зале.
