Часто просыпаетесь ночью? Вот причины и способы, как это исправить
По словам врача-сомнолога Романа Бузунова, ранние пробуждения по ночам с невозможностью повторного засыпания более чем в половине случаев — первый симптом депрессивного состояния. Депрессии как таковой может ещё и не быть, а первый звоночек уже появился. Роман Бузунов — врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, профессор, заслуженный врач РФ, д.
Ночные пробуждения не редкость. Причин полуночных бдений может быть множество: от болезни до стресса. Проснуться ночью не страшно — куда хуже, если не удается уснуть сразу после пробуждения. Тогда утром появляется усталость, сонливость , раздражительность.
| Как проявляется синдром задержки фазы сна и кто в группе риска | 403 | Согласно традиционной китайской целительской практике, хронические расстройства сна в первую очередь связаны с дисбалансом Инь-Ян, вызванным нарушением потока энергии в организме. Эта энергия называется ци. |
| 2. Человек просыпается посреди ночи, но под утро засыпает | 352 | Невролог Демьяновская: просыпаться по ночам можно из-за проблем с сердцем. Пробуждения по ночам — явление совсем не редкое, и если после этого удается спокойно заснуть, а утром быть отдохнувшим и полным сил, то и беспокоиться не нужно. |
| Биологические причины | 250 | Если вы просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, следует прислушиваться к тому, что об этом говорит китайская медицина. |
| Почему иногда люди часто просыпаются по ночам? | 271 | Нарушение сна — бич современных людей. Проблемы со сном испытывают не только взрослые, но и дети. |
| Все люди просыпаются несколько раз за ночь | 14 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. |
| Почему просыпаешься ночью | 151 | Сейчас 4 утра, но вам не нужно сверяться с часами. |
| В вашей комнате слишком жарко, холодно, шумно или ярко | 303 | Как правило, нарушения сна проявляются трудностями с засыпанием, прерывистым поверхностным сном или слишком ранним пробуждением. |
Сон — это физиологическое состояние, которое повторяется регулярно, каждый день. Он помогает организму отдохнуть, набраться сил, восстановить иммунитет. Для поддержания здоровья человек должен в среднем спать 8 часов в сутки. Эта продолжительность может меняться в зависимости от возраста.
