Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих
Настало время отпусков. И тут встает вопрос: готовы мы или нет? Хорошая физическая форма напрямую связана с отличным самочувствием, хорошим настроением и высокой самооценкой. Обладательницы стройной фигуры чувствуют себя более уверенно в обществе и могут не беспокоиться о том, как на них смотрится одежда.
Как накачать рельефное тело для мужчин и женщин
Вы наверняка знаете человека, который неоднократно брался за себя, начинал тренироваться, но вскоре бросал и откатывался к прежнему образу жизни. В этой статье мы расскажем об основных ошибках, которые допускают новички в стремлении наладить режим домашних тренировок, и дадим подсказки, как не спугнуть новую привычку. А здесь вы найдете пять программ домашних тренировок для начинающих.
Уличные тренировки: как прокачать своё тело по полной без спортзала
| Силовые тренировки | 215 | Если ты никак не можешь найти в себе силы и начать заниматься, то тебе просто не хватает мотивации. Это справедливо, и мы знаем, как можно решить эту проблему. |
| Упражнения на все группы мышц для мужчин | 349 | Рельефное тело — то, которое имеет выраженные мышечные контуры. |
| День 1: Тренировка для мужчин на все тело | 364 | Специально для VOICE фитнес-блогеры и специалисты по правильному питанию дали свой «золотой совет», который поможет в борьбе за идеальное тело. Изучи и узнай, что ты до сих пор делала неправильно. |
| Нужно ли тренироваться через силу? | 363 | Наталья делится своим опытом, как она стала фитоняшкой, изменившись всего на полгода до неузнаваемости. Вместе с ней мне достались семь лишних килограммов и "уши" на попе. |
| Условия эффективных домашних тренировок | 391 | Беговые дорожки ХИТ. |
Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок. Как сделать тело подтянутым и рельефным в домашних условиях.
