УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие с Политикой конфиденциальности. Одним из самых эффективных методов лечения и профилактики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата является ЛФК. Лечебные упражнения при поясничном остеохондрозе , при условии, что они выполняются регулярно и правильно, помогает улучшить питание межпозвонковых дисков, снизить интенсивность болевого синдрома и восстановить подвижность. Необходимо подчеркнуть, что если у пациента обострение, упражнения делать не рекомендуется. Когда удастся войти в стадию ремиссии, можно усилить двигательную активность и выполнять упражнения. Важное условие: движения должны быть плавными, без резких наклонов и поворотов, необходимо дышать ровно и спокойно.
Чтобы понять, почему болит спина, нужно разобраться, как устроен наш позвоночник, как он работает, какие функции выполняет и какие факторы могут приводить к его повреждению. Позвоночник человека составляют позвонка 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, копчиковых , между которыми находится межпозвоночный диск, состоящий из хрящевой ткани. В середине межпозвоночного диска находится пульпозное ядро — полужидкое образование в виде «шарика», выполняющее функцию амортизации и окруженное плотной хрящевой тканью фиброзным кольцом. Через весь позвоночник проходит спинномозговой канал, в котором расположен спинной мозг, с отходящими от него нервами. Вся эта конструкция окружена мышцами и связками.
Пояснично-крестцовый остеохондроз — дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника в пояснично-крестцовом отделе. Конечно, говоря о пояснично-крестцовом отделе, мы не имеем в виду только эту область, ведь разрушения не могут быть изолированными. Чаще всего поражения наблюдаются в пояснично-крестцовом или крестцово-копчиковом отделах, симптомы которых имеют практически одинаковые признаки: боли, прострелы, нарушение деятельности внутренних органов. По статистике, группу риска составляют офисные работники лет, как правило, ведущие пассивный образ жизни.
